फोम-रोलिंग के लाभ

मुंबई इंडियंस के स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग कोच पॉल चैपमैन और अन्य खिलाड़ी, जैसे जेम्स नीशम, क्रुणाल पांड्या और युधवीर चरक ने फोम-रोलिंग के फायदे के बारे में विस्तार से बताया, साथ ही मांसपेशियों को आराम देने और मुलायम करने के लिए भी अवगत कराया। जानिए उन्होंने क्या-क्या कहा, यहां देखें पूरा वीडियो।